Erfolgreich raus aus der Adipositas und rein ins neue Selbstbild
Nächter Start wird ca. Ende Mai sein
Auf der Langsgtrecke der Abnahme mit GLP-1 erfolgreich und mit Motivation weitergehen, ohne dass dich Plateaus und emotionales Essen aufhalten.
Wenn du dich an das Medikament gewöhnt hast, die ersten Abnahmeerfolge gefeiert hast - dann beginnt ein neuer Teil des Weges bis zu deinem Ziel:
Die Langstrecke
Der Zauber und die große Motivaton des Anfangs können etwas kleiner werden, denn jetzt kommt es auf das Dranbleiben über einen längeren Zeitraum an.
Gleichzeitig melden sich deine inneren Gedanken und Gefühle mehr:
- Werde ich es wirklich schaffen?
- Wie wird die Erhaltung aussehen?
- Warum sehe ich meine Erfolge nicht so sehr wie andere vielleicht?
- Wieso fange ich wieder an abends was zu snacken?
- Warum stagniert mein Gewicht oder geht nur sehr langsam runter?
Das ist die Zeit dafür, deine Gedanken und Gefühle mit in den Blick zu nehmen und auch innerlich mit der Veränderung mitzugehen.
So eine große Abnahme ist nicht nur äußerlich, sie braucht auch eine innere Veränderung und einen inneren Weg. In der Langstrecken Reihe gehen wir diesen Weg gemeinsam.
Für wen ist diese Reihe?
Diese Reihe ist für dich, wenn du mit Mounjaro oder Wegovy schon ein Stück unterwegs bist und den Weg raus aus der Adipositas erfolgreich bis zum Ende gehen möchtest.
Wenn du merkst, dass sich innerlich neue Fragen zeigen.
- Vielleicht verändert sich dein Körper, aber dein Kopf kommt nicht automatisch hinterher.
- Vielleicht ist die erste Euphorie vorbei und dafür tauchen Unsicherheiten, Zweifel oder Stagnation auf.
- Vielleicht möchtest du deinen Weg bewusster, stabiler und langfristig gestalten.
- Du möchtest dein Ziel realistisch bestimmen und bewusst und geplant in die Erhaltung gehen.
Diese Reihe ist keine einfache Abnehm-Anleitung. denn die hilft dir jetzt nicht.
Sie ist ein Raum für Einordnung, Reflexion und Begleitung auf der Langstrecke, damit du dauerhaft erfolgreich bist und bleibst.
Worum geht es?
Was ist die Langstrecke?
Viele unterschätzen diese Phase.
Nicht, weil sie weniger wichtig wäre – sondern weil sie leiser ist.
- Motivation verändert sich.
- Das Körperbild passt sich nicht automatisch an.
- Ängste tauchen auf: Zunahme, Absetzen, Kontrollverlust.
- Die Frage nach Erhaltung wird präsenter.
- Genau hier setzt diese Webinarreihe an.
Die Reihe besteht aus 5 Modulen, zu denen jeweils ein Video mit den wichtigsten Informationen zum Thema sowie ein Live-Workshop mit einer Dauer von ca. 60 Minuten, der dich in die direkte Umsetzung bingt. Im Workshop gibt es über den Chat während des Workshops die Möglichkeit direkt deine Fragen zu stellen und Antworten zu bekommen.
Jedes Webinar beinhaltet
- einen/mehrere thematische Impuls, mit direkter Umsetzungsübung
- Raum für deine Fragen, die du über den Chat stellen kannst.
- Die Themen sind z.B.: Motivation und Strategie, Selbstbild und Identität, emotionales Essen, Denk dich schlank - Gedanken und Emotionen auf deinem Weg.
Im Kursbereich erhältst du:
- die Aufzeichnung der Impulse,
- die Videos mit wichtigen Hintergrundinformationen für deine nachhaltige Abnahme oder Berichten zu meinen Erfahrungen
- sowie verschiedene Umsetzungs- und Reflexions-Guides als Audio oder PDF.
Die Module werden nach und nach freigschalter, parallel zu dem laufendem Workshop - natürlich stehen dir die Inhalte nach dem jeweiligen Live Termin dauerhaft im Kursbereich zur Verfügung und können jederzeit in deinem Tempo genutzt werden.
Zusätzlich gibt es über die Zeit (ca 3,5 Monate) die Möglichkeit zum Austausch in einer geschlossene WhatsApp Gruppe für gemeinsamen Austausch und deine Fragen.
Es gibt max. 20-25 Plätze innerhalb der Gruppe, um einen Austausch im geschlossenen Rahmen möglich zu machen. Ich sammle jeweils einmal die Woche eure Fragen in der WhatsApp Gruppe und beantworte sie dann in den folgenden Tagen - je nach Menge Stück für Stück.
Die nächste Runde startet ungefähr im Mai/Juni
Die Reihe startet drei Mal im Jahr-- beim letzten Durchgang waren die begrenzten Plätze schnell belegt, trag dich daher auf die Wartliste ein, um mit zuerst informiert zu werden, wenn es losgeht.
