Herzlich Wilkommen- Mein Weg – und warum ich diesen Weg heute als Coach begleite
Bevor ich Coach für Frauen mit GLP-1 wurde, habe ich diesen Weg selbst gegangen. Jahrelang habe ich – wie so viele – Diäten versucht, mich abgemüht, neue Hoffnung geschöpft und wieder verloren. Ich kenne das Gefühl, morgens in den Spiegel zu schauen und sich nicht wohl zu fühlen. Und ich kenne die stille Frage: Werde ich es jemals schaffen?
Im Juni 2024 habe ich mit Mounjaro begonnen. Nicht als Wundermittel, sondern als Werkzeug – kombiniert mit einer Ernährung, die wirklich zu mir passt, mit Bewegung, die ich liebe, und vor allem mit der inneren Arbeit, die so oft unterschätzt wird.
Seit April 2025 bin ich in der Erhaltung. 42 Kilogramm leichter, ja – aber viel wichtiger: mit einem anderen Verhältnis zu mir selbst, zu meinem Körper, zu Essen. Diesen Weg habe ich nicht geradlinig zurückgelegt. Ich habe Schwankungen auf der Waage erlebt, Zweifel, Momente der Unsicherheit. Und genau deshalb weiß ich heute so genau, was Frauen in dieser Phase wirklich brauchen.
Ich weiß, was jahrzehntelanger Kampf mit chronischer Adipositas für Spuren und Wunden hinterlässt – am Körper, aber vor allem in der Seele. Und ich weiß, wie wichtig es ist, das in der Begleitung auf dem Weg zu berücksichtigen. Denn unsere Ängste und Sorgen beruhen auf dieser Erfahrung. Sie machen uns den Weg schwer, wenn wir nicht wissen, wie wir mit ihnen umgehen können.
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Deine ersten 7 Tage mit Mounjaro/Wegovy - mit mir an deiner Seite.
Der Guide für deine erste Woche bietet dir eine erste Orientierung für einen erfolgreichen Start mit einigen grundlegenden Informationen und wichtigen Tipps. Zusätzlich erhälst du per Mail vier kurze Videos von mir mit persönlichen Beispielen aus meiner ersten Woche mit Mounjaro.
Gleichzeitig bietet dir der Guide einen Überblick wie ganzheitlich und umfassend der Abnahmeweg raus aus der Adipositas bishin zu deinem gesunden Gewicht ist und einen Vorgeschmack auf den viel umfassenderen Selbstcoaching-Kompass für die ersten 12 Wochen des Abnahmeweges (siehe weiter unten)
Der Guide enthält keine medizinischen Behandlungsvorschläge und ersetzt diese auch nicht - ich bin keine Ärztin.
Mit Begleitung zu einem leichteren Leben
Ich begleite Frauen mit Adipositas auf ihrem Weg zur nachhaltigen Gewichtsreduktion – mit GLP-1-Medikamenten, durch erprobte online Angebote (online Kurse mit und ohne Gruppenbegleitung), mit eine klaren Fokus auch auf die innere Arbeit und den emotionalen Aspekt des Weges und mit klaren und alltagstauglichen Strategien für deinen erfolgreichen und nachhaltigen Weg mit GLP-1.
Was mich besonders macht: Ich habe selbst über 40 kg mit Mounjaro, Ernährungsumstellung, Krafttraining und einer kompletten Lebensumstellung abgenommen.
Diese Erfahrung gebe ich weiter – empathisch, fundiert und ehrlich, weil ich möchte, dass du diesen Traum auch erleben darfst! Ich weiß, dass es möglich ist
WICHTIG: Ich bin keine Ärztin und mache keine medizinische Beratung - aber ich kann dich dabei unterstützen, einen Arzt oder eine Ärztin für dich zu finden und werde dich immer dazu ermutigen, denn ich halte das für sehr wichtig einen Arzt, eine Ärztin für die medizinische Begleitung an deiner Seite zu haben.
Selbstcoaching-Kompass: „Deine ersten 12 Wochen mit GLP-1 erfolgreich und sicher gehen.
Endlich die Infos und Imulse, die du für deinen guten Start wirklich brauchst:
Mit meinem aus Erfahrung und Fachwissen kombinierten Mini-Kurs begleite ich dich durch deine ersten 12 Wochen mit Mounjaro/Wegovy
ehrlich, strukturiert und stärkend.
Auch mit LIVA- meiner selbst entwickelten KI-gestützen Begleiterin für dich buchbar.
6 Monatiger Online Kurs mit Community
Du möchtest deinen Weg mit Mounjaro oder Wegovy mit einer größeren Unterstützung gehen?
Du möchtest wichtige Informationen nicht erst mühsam suchen?
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Dann ist der umfassende Online Kurs das richtige für dich. Wahlweise buchbar mit 6 Monaten Leichter Leben Community (1 Zoom Call pro Monat plus Austausch in einem geschützen Forumsbereich)
Im Kursbereich bekommst du einen komplett strukturierten Begleitkurs mit 9 Modulen jeweils inhaltich klar geordnet und kannst dir die Videos zu den einzelnen Themen sowie das Workbook als Begleitheft der Reihe nach anschauen auf deinem Weg. Oder aber dank der übersichtlichen Struktur auch gezielt nach Themen und den passenden Videos suchen.
Das spart Zeit, gibt Sicherheit und eine klare Struktur für deinen erfolgreichen Weg.
Durch die Community bist du endlich nicht mehr allein auf deinem Weg!
Einzelbegleitung
Manchmal braucht es einfach ein direktes Gespräch, eine echte 1:1-Begleitung, um den eigenen Weg klarer zu sehen und wirklich eine persönliche, auf deine Situation abgestimmte Unterstützung zu bekommen. Wenn du dir wünschst, deine Situation einmal ganz individuell anzuschauen und gemeinsam eine strukturierte Herangehensweise für dich zu entwickeln, dann biete ich in begrenztem Rahmen und bei Kapazität die Möglichkeit für ein Einzelgespräch an.
📩 Anfrage bitte per Mail an: steffi@leichter-leben-coaching.de
Ich biete diese Gespräche aus Kapazitätsgründen nur in begrenztem Umfang an – wenn du also das Gefühl hast: „Ich will mir das mal gönnen – einen klaren Plan, neue Sicht und einen echten Anfang.“ – dann melde dich und wir schauen, ob es passt mit uns.
